Диабет
Что такое диабет?
Человеческое тело получает свою энергию от углеводов, белков и жиров, содержащихся в пище. Когда эти питательные вещества перевариваются, высвобождаются простые сахара, называемые глюкозой. Глюкоза — это главный источник энергии для всех органов тела. Для того чтобы клетки использовали глюкозу для получения энергии, она должна попасть в клетки. Гормон, отвечающий за транспортировку глюкозы в клетки и её хранение в виде гликогена, — это инсулин, который выделяется поджелудочной железой.
Диабет, также известный как диабет меллитус, — это заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови. Это происходит, когда поджелудочная железа не производит достаточное количество инсулина или когда тело не может эффективно использовать тот инсулин, который оно производит.
Диабет диагностируется, когда:
- Уровень сахара в крови натощак (после 8 часов без еды) превышает 126 мг/дл.
- Уровень сахара в крови превышает 200 мг/дл через два часа после орального теста на толерантность к глюкозе (ОТТГ).
- Уровень гемоглобина A1c (белок, образующийся в результате связывания глюкозы с гемоглобином в эритроцитах) превышает 6,5%.
Нажмите здесь, чтобы просмотреть наш пакет для скрининга диабета.
Какие существуют типы диабета?
Существует несколько типов диабета, три основных типа:
1. Диабет 1 типа
2. Диабет 2 типа
3. Гестационный диабет
При диабете организм либо не может производить достаточное количество инсулина, либо не может эффективно его использовать, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. При диабете 1 типа производство инсулина значительно снижено. При диабете 2 типа и гестационном диабете организм становится резистентным к инсулину. Это сопротивление приводит к состоянию, называемому гипергликемия (высокий уровень сахара в крови). Состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормального, но недостаточно высок для диагностики диабета, называется преддиабетом или скрытым диабетом.
Что такое диабет 2 типа?
Диабет 2 типа — это распространённое заболевание, при котором уровень сахара в крови слишком высок из-за сопротивления организма инсулину. В результате организм не может правильно использовать глюкозу. Причины включают избыточный вес, сидячий образ жизни, стресс, семейную историю диабета и старение. Поскольку симптомы диабета 2 типа не всегда вызывают заметный дискомфорт, заболевание может оставаться невыявленным. Симптомы включают чрезмерную жажду, частое мочеиспускание и усталость. Диабет 2 типа увеличивает риск серьёзных осложнений, затрагивающих сердце и нервную систему, и влияет на повседневную жизнь на постоянной основе. Для управления диабетом требуются изменения в образе жизни, медикаментозное лечение и регулярные медицинские обследования.
Что такое диабет 1 типа?
Диабет 1 типа развивается, когда организм не может производить достаточное количество инсулина для контроля уровня сахара в крови, что приводит к опасно высокому уровню глюкозы в крови. Люди с диабетом 1 типа нуждаются в ежедневных инъекциях инсулина. Это заболевание обычно развивается в молодом возрасте и вызвано тем, что иммунная система атакует клетки, производящие инсулин в поджелудочной железе. Это может привести к диабетическому кетоацидозу (ДКА), состоянию, при котором организм, не имея возможности использовать глюкозу, начинает расщеплять жиры для получения энергии, что приводит к накоплению кетонов и подкислению крови. ДКА может быть угрожающим для жизни, если его не лечить, и часто неправильно диагностируется у детей без известных случаев диабета в семье.
Основные симптомы включают непреднамеренную потерю веса, тошноту, рвоту и опасные уровни кислоты в крови из-за накопления кетонов.
Что такое гестационный (беременный) диабет?
Гестационный диабет развивается во время беременности, когда поджелудочная железа не производит достаточное количество инсулина. Даже если ранее не было признаков диабета, уровень сахара в крови может повышаться во время беременности и обычно возвращается к норме после родов. Факторы риска включают семейную историю диабета, возраст старше 30 лет и избыточный вес.
Что такое преддиабет?
Преддиабет — это состояние, когда уровень сахара в крови выше нормального, но недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет. Исследования показывают, что большинство людей с преддиабетом развивают диабет 2 типа в течение 10 лет. Однако здоровое питание и активный образ жизни могут предотвратить или отложить его развитие.
Факторы риска диабета
- Генетика и семейная история: Особенно если у ближайшего родственника есть диабет 1 типа, рекомендуется пройти скрининг.
- Заболевания поджелудочной железы: Болезни, поражающие поджелудочную железу, могут снизить выработку инсулина.
- Ожирение: Это основной фактор риска как для диабета 2 типа, так и для гестационного диабета.
- Инсулиновая резистентность: Приводит к повышенному уровню сахара в крови при диабете 2 типа.
- Сидячий образ жизни: Способствует увеличению веса и повышению риска диабета.
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Повышает риск у женщин.
- Возраст: Замедление обмена веществ с возрастом увеличивает риск диабета 2 типа.
- История гестационного диабета: Увеличивает риск диабета 2 типа в будущем.
Есть ли связь между ожирением и диабетом?
Да, около 80% людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес. Инсулиновая резистентность, вызванная жировыми отложениями в области живота, способствует развитию заболевания. Контроль за весом через правильное питание может снизить симптомы и улучшить общее состояние здоровья.
Заболевания, вызванные диабетом
Диабет может привести к:
- Сердечно-сосудистым заболеваниям
- Инсульту
- Повреждениям сосудов глаз и сетчатки
- Почечной недостаточности
- Эректильной дисфункции
- Диабетической стопе
- Нарушениям нервной системы
Эти осложнения значительно влияют на качество жизни пациента и его физическое благополучие. При правильном лечении эти осложнения можно предотвратить или минимизировать.
Лечение диабета
Диабет — это хроническое заболевание, не имеющее полного излечения. Лечение направлено на предотвращение осложнений и поддержание качества жизни путём контроля уровня сахара в пределах нормальных значений. Важными аспектами являются образование, самоконтроль, правильное питание и регулярные физические нагрузки. Отказ от курения и контроль артериального давления и уровня холестерина также крайне важны.
- Диабет 2 типа: Лечится с помощью пероральных антидиабетических препаратов.
- Диабет 1 типа: Требует инсулиновой терапии.
Хотя операция по шунтированию желудка показала хорошие результаты по нормализации уровня сахара в крови у 80-100% пациентов с ожирением, она не является широко предпочитаемым решением.
Как правильно питаться людям с диабетом?
Диетические планы для диабетиков должны разрабатываться медицинскими специалистами с учётом общего состояния здоровья и массы тела. Некоторые продукты следует избегать, а другие предпочтительнее:
Углеводы: Не обязательно исключать углеводы, но нужно выбирать правильные, такие как цельнозерновые продукты, коричневый рис, овсянку, киноа и сладкий картофель. Избегать переработанных зерен, белой муки и жареных углеводов.
Овощи: Подходят все овощи с высоким содержанием клетчатки. Избегать жарки, лучше готовить на пару или запекать. Лучше выбирать низкосолёные овощи и листовые зелёные овощи.
Фрукты: Большинство свежих фруктов допустимы в рекомендованных порциях. Лучше избегать сладких джемов, консервированных фруктов и подслащённых соков.
Белки: Белки не ограничиваются только животными продуктами. Отличные растительные источники — бобы, чечевица, нут, соя, семена, орехи и тофу.
-Жиры: Избегать транс-жиров и животных жиров. Использовать растительные масла, такие как оливковое, подсолнечное и фундуковое, не жарить. Авокадо и орехи являются хорошими источниками жиров.
Напитки: Избегать подслащённых и газированных напитков