10 φυτικές φόρμουλες που είναι καλές για το βήχα
Αφεψήματα από βότανα που προλαμβάνουν τον βήχα
Ο βήχας είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας που δεν υποχωρεί εύκολα μόλις ξεκινήσει και μερικές φορές προκαλεί ακόμη και κρίση σε ένα άτομο. Για να απαλλαγείτε από κρίσεις βήχα που μπορεί να σας ξυπνήσουν τη νύχτα ή να σας φέρουν σε δύσκολη θέση κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συνάντησης, είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να επωφεληθείτε από τα βότανα.
ΦΥΛΛΑ ΚΥΔΩΝΙΩΝ ΦΡΕΣΚΑ Ή ΞΗΡΑ
Τα φρούτα και τα φύλλα του κυδωνιού χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του βήχα εδώ και χρόνια. Τα συστατικά που περιέχει είναι αποτελεσματικά στις λοιμώξεις του λαιμού και έχουν καταπραϋντική δράση στο λαιμό. Μπορείτε να το πιείτε παρασκευάζοντας τα μέρη των λουλουδιών και των φύλλων των φυτών. Εάν το πίνετε για θεραπευτικούς σκοπούς, μην προσθέσετε ζάχαρη. Μπορείτε να φτιάξετε ξερά φύλλα κυδωνιού για 10-15 λεπτά και φρέσκα φύλλα κυδωνιού για 3-5 λεπτά και να πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
ΤΣΑΙ ΕΧΙΝΗΣΙΑΣ
Το φυτό Echinacea συνιστάται κυρίως για χρήση στην προστασία από ασθένειες όπως το κρυολόγημα, η γρίπη και η γρίπη. Μελέτες δείχνουν ότι η εχινάκεια προλαμβάνει τη βλάβη που προκαλείται από τη φλεγμονή στο λαιμό και τους πνεύμονες. Μπορείτε να πίνετε έως και 2 φλιτζάνια την ημέρα παρασκευάζοντάς το και προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
ΚΥΔΩΝΙ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΟΥΛΙ
Το τσάι που λαμβάνεται από αυτό το μείγμα είναι ένα από τα πιο υπέροχα μείγματα που μπορούν να δημιουργηθούν κατά του βήχα. Το τσάι που αποτελείται από κυδώνι, μέλι και τίλιο μαλακώνει το λαιμό και προσφέρει επούλωση. Μπορείτε να καταναλώνετε έως και 2-3 φλιτζάνια ημερησίως.
ΤΖΙΝΤΖΕΡ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ
Τα πτητικά συστατικά του γαρίφαλου έχουν αντισηπτική και αναλγητική δράση σε λοιμώξεις του στόματος και του λαιμού και στις λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια και ιούς. Λαμβάνοντας υπόψη την αντιφλεγμονώδη δράση ορισμένων συστατικών του τζίντζερ, μπορείτε να το πιείτε ως θεραπεία ανακατεύοντάς το με 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη και 1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι σε αυτό το μείγμα και να πίνετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ ΣΕ ΣΚΟΝ ΚΑΙ ΜΕΛΙ
Μπορείτε να κάνετε γαργάρες παρασκευάζοντας τον καρπό μαύρου πιπεριού σε σκόνη, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, αντικαρκινική, φλεγμονή και επούλωση σπασμών σε πολλές μελέτες, κατά του βήχα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε κόκκους μαύρου πιπεριού σε ζεστό νερό και να το πιείτε με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ωστόσο, εάν έχετε διαταραχές του πεπτικού συστήματος όπως παλινδρόμηση, γαστρίτιδα και έλκη, θα πρέπει να καταναλώνετε περιορισμένες ποσότητες αυτού του τσαγιού. Άτομα χωρίς προβλήματα υγείας μπορούν να καταναλώνουν έως και 2-3 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΚΑΙ ΚΑΡΔΑΜΟ
Ενώ οι υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι πλέον γνωστές σε όλους, το πράσινο τσάι σε συνδυασμό με το κάρδαμο έχει μεγάλη επίδραση τόσο στο ανοσοποιητικό σύστημα όσο και στις λοιμώξεις του λαιμού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το υψηλής συγκέντρωσης τσάι ως στοματικό διάλυμα και να καταναλώνετε 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι με προσθήκη κάρδαμου την ημέρα. Ωστόσο, εάν έχετε προβλήματα υπέρτασης ή ταχυκαρδίας, μην ξεπερνάτε τα 2 φλιτζάνια την ημέρα.
ΤΣΑΙ ΜΕ ΚΥΔΩΝΑ
Το τσάι από κυδώνι έχει μαλακτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα στον βήχα. Μπορείτε να πιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού άσπαστους σπόρους κυδωνιού αφού τους παρασκευάσετε σε 1 φλιτζάνι νερό για 5-10 λεπτά. Δεδομένου ότι τα αφεψήματα από βότανα είναι γενικά ήπια αποτελεσματικά, η κατανάλωση τους 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή 1-2 ώρες μετά τα γεύματα όταν το στομάχι σας είναι άδειο αυξάνει τη θετική επίδραση του τσαγιού.
ΠΙΠΕΡΙ, ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ, ΜΕΛΙ, ΛΕΜΟΝΙ, ΚΑΝΕΛΑ
Μπορείτε να μειώσετε την ερεθιστική επίδραση του βήχα ανακατεύοντας 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και μισό λεμόνι και καταναλώνοντας 2-3 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα μεταξύ των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας , όταν το στομάχι είναι άδειο.
LIQORIOT, ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ, GINGER
Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη ρίζα γλυκόριζας, 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα γλυκόριζας και 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη σε 1 ποτήρι βρασμένο νερό και αφήστε για 3-5 λεπτά. Μπορείτε να καταναλώνετε 2-3 φλιτζάνια από αυτό το τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
ΤΣΑΪ ΦΛΥΛΙΟΥ
Όσον αφορά τον βήχα, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι το τσάι τίλιο. Τα φλαβονοειδή είναι μεταξύ των συστατικών που περιέχει. Ενώ έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα, βλεννώδεις? Υπάρχουν πολλά δεδομένα ότι αποτρέπει τον ερεθισμό και μαλακώνει το λαιμό. Επομένως, μπορείτε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα κατά του βήχα. Μην προσθέτετε ζάχαρη στο τσάι τίλιο που χρησιμοποιείται για θεραπεία. Η ζάχαρη μπορεί να αντιδράσει με τα αποτελεσματικά συστατικά του τσαγιού. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε μέλι σε θερμοκρασίες κάτω των 40 βαθμών.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΓΜΑΤΑ ΒΟΤΑΝΩΝ ΚΑΙ ΤΣΑΓΙ ΒΟΤΑΝΩΝ
Ενώ μερικά αφεψήματα από βότανα μπορούν να παρασκευαστούν, μερικά πρέπει να βραστούν. Αυτές οι δύο μέθοδοι είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους. Πρέπει να παρασκευάζεται βράζοντας μέρη φυτών όπως ξύλο, φλοιός και ρίζες και ο μέσος χρόνος να είναι 30 λεπτά.
Μέρη των φυτών όπως τα φύλλα και τα άνθη πρέπει να προετοιμάζονται με ζυθοποιία και ο χρόνος παρασκευής πρέπει να είναι περίπου 5-20 λεπτά.
Δεν κάνουν κάθε βότανο τσάι. Τα συστατικά του φυτού πρέπει να είναι ανθεκτικά στο ζεστό νερό.
Εάν τα αφεψήματα βοτάνων χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς, δεν πρέπει να προστίθεται ζάχαρη.
Για να έχουν το αποτέλεσμα τους τα αφεψήματα από βότανα, θα πρέπει να τα καταναλώνετε όταν πεινάτε, φροντίστε να τα πίνετε 30 λεπτά πριν ή 1-2 ώρες μετά το γεύμα.
Χρησιμοποιήστε φρέσκο νερό κατά την προετοιμασία του τσαγιού. Διαφορετικά, η ποιότητα του τσαγιού επηρεάζεται αρνητικά καθώς αλλάζουν τα μέταλλα στο νερό.
Για τσάι με πτητικά συστατικά, χρησιμοποιήστε φλιτζάνια με καπάκι. Όταν τα μέρη των φυτών συνθλίβονται για την παρασκευή τσαγιού, εκτίθενται στο οξυγόνο και μπορεί να υποστούν αλλαγές. Φυλάσσεται σε κλειστά δοχεία.